好きだけどしんどいなら別れるべき？別れるか迷うことに疲れた時の対処法とは？

 

「好きだけどしんどいなら別れるべき？別れるか迷うことに疲れた時の対処法が知りたい！」

 

彼氏や彼女のことは本当に大好きでも、毎日しんどいと感じることはありますよね。

恋愛は自分の思い通りにいかないこともあり、ストレスを溜め込んでしまう人も少なくありません。

 

好きな相手と別れるのはとてもツラいことです。

別れてから後悔したくないし、行動する前にしっかり考えておきたいですよね。

 

となると付き合う前は予想できなかった大変さを経験して、このように戸惑っている人も多いのではないでしょうか？

 

• 好きだけどしんどいなら別れるべき？
• 迷うことに疲れた時の対処法は？
• 別れるべきか判断するポイントは？

 

そこで今回は、好きだけどしんどいなら別れるべきなのか、別れるか迷うことに疲れた時の対処法をご紹介していきます。

また、後悔しないためのポイントも触れていきますので、今まさに悩んでいる人はぜひ参考にしてみてください。

 

好きだけどしんどいなら別れるべき？もう少し考えた方が良い？

 

好きだけどしんどいなら別れるべきなのでしょうか。

好きな相手と付き合えるのは、誰もが願うことですしとても幸せなことです。

 

両想いになって付き合えた瞬間は、最高の喜びだったでしょう。

しかしそんな幸せも束の間で、好きな気持ちはあるのに少しずつ疲れがたまっていき、毎日溜息をついてしまうこともあります。

 

こんなジレンマを抱えているのは自分だけ？と落ち込む人もいるかもしれません。

ですが世の中には同じように、「好きだけどしんどい」「好きだけどもう別れたい」と悩んでいる人がたくさんいます。

 

実は、このような悩みを抱えているカップルは決して少なくないのです。

ここでは、好きだけどしんどいなら別れるべきなのか、もう少し考えた方が良いのかを取り上げていきます。

 

好きだけどしんどいと感じているカップルはどのように過ごしているのか、ぜひ参考にしてみてください。

 

 

すぐに別れるカップルは少ない

 

成人の男女への調査によると、「好きだけどしんどい」と感じているカップルのうち、実際に別れてしまったケースはおよそ２～３割あります。

 

恋愛中の大変さはそれぞれ事情が異なりますよね。

ですが、やはり相手のことが好きだという気持ちが残っていると、別れを決断するのは勇気が必要です。

 

縁があって出会い、奇跡のように惹かれ合って両想いになった人は、そう簡単に見限ることはできません。

しんどい理由がお互いの責任ではなく、時間や気持ちの擦れ違いが原因になっている場合もあります。

 

その場合は、それだけで諦めてしまうのは、確かにもったいないと言えるかもしれません。

世の中のカップルも大変な気持ちがある中で頑張っていると思うと、もう少し頑張ってみようかな？と思えてくるのではないでしょうか。

 

まずは気分をリフレッシュするなどの対策を

 

好きだけどしんどいと感じ始めたときは、まず気分をリフレッシュするなどの対策をとってみるのもおすすめです。

決定的に相手を嫌いになる理由が無いなら、まずは自分を整えましょう。

 

なんとなく気分がモヤモヤして晴れないのなら、それがネガティブ思考の原因になっているのかもしれません。

 

そのモヤモヤを吹き飛ばそうと、まずは前向きに色々と試してみてください。

 

リフレッシュの方法はいろいろありますよね。

ですが、やはり自分が楽しいと感じることが一番です。

 

親しい友人や家族と一緒にお出かけを楽しんだり、旅行で非日常を体験しに行くなど。

恋人から少しだけ離れて、自分の時間を満喫してみるのもいいでしょう。

 

恋愛に依存していると、相手に対する期待が大きくなりすぎてしまいます。

思い通りにいかないときは、イライラや不満が募ってしまうのは仕方のないことです。

 

相手を好きなあまり恋愛に依存しているのかもしれないと思ったときは、適度に気分転換をして、上手に気持ちを整えていきましょう。

 

ネガティブ思考の深みにハマる前に、リフレッシュすることを心がけることをおすすめします。

それだけでも、好きだけどしんどいという状況をうまく乗り越えられるかもしれません。

 

その後、本当に別れるか改めて考えれば良い

 

しんどいときは気分をリフレッシュすると、相手のことばかり考えてしんどいという気持ちが少し緩和されます。

相手と本当に別れるかどうかは、その後に改めて考えれば良いのです。

 

なんとなくイライラする、モヤモヤするという気持ちが無くなれば、客観的に自分の気持ちと向き合えます。

 

常に一緒にいるとお互いの大切さが分からなくなるものです。

なぜ一緒にいるのかという理由も、忘れがちになってしまいます。

 

 

恋愛がうまくいくかどうかは、お互いの仕事の状況や家庭環境など、さまざまなタイミングも影響してきます。

時間が解決してくれることもあるのです。

 

早々に別れる決断をすると、後になって「やっぱり別れなければ良かった」と後悔することもあります。

一度別れてしまうと復縁するのは簡単なことではありません。

 

今は微妙な距離感でもお互いに好きな気持ちが残っているなら、やれるだけやってから決断することをおすすめします。

 

好きだけどしんどくて別れるか迷うことに疲れた時の対処法8選！

 

好きだけどしんどくて別れるか迷うことに疲れた時、どのように対処すればいいのでしょうか。

まず自分が今できる対処法を見つけ、実行することをおすすめします。

 

恋愛で疲れた時に効果的な対処法はいろいろありますが、大切なポイントは何をするときも無理をせず、頑張りすぎないことです。

頑張りすぎてしまうと、逆にストレスが溜まって長続きしません。

 

ここでは、「好きだけどしんどくて別れるか迷うことに疲れた時の対処法」をご紹介していきます。

自分の気持ちを楽にすることを優先しながら、実践してみてください。

 

 

相手と少しの間距離を置く・会う回数を減らす

 

好きだけどしんどい感情が寂しさや満たされない思いからきている場合は、相手と少しの間だけ距離を置くことで解決する場合があります。

 

まずはデートの回数や会う回数を減らし、LINEのやり取りも最小限にしてみてください。

相手と接触する時間を減らすことが大切です。

 

「そんなことをすればもっとしんどくなるんじゃない？」と思うかもしれません。

 

たとえば、相手が自分を大切にしてくれないときや、忙しさを理由にして構ってくれなくてしんどいときもありますよね。

そのような場合、近くにいると毎日のように不満を感じてツラくなります。

 

ですが距離を置くと、少し熱が冷めて冷静な気持ちを保てるようになるのです。

どうして会ってくれないの？と考えてしまうときも、離れていると「相手には相手の事情があるんだな」と考えられるようになります。

 

自分の気持ちを冷静に保つことができれば、心に穏やかさを取り戻すこともできるでしょう。

 

一人の時間を充実させる

 

相手と距離を置いて会う回数などを減らすと、一人で過ごす時間が増えます。

このときに一人の時間をしっかり充実させることも、非常に大切です。

 

恋愛に依存していると、一人で過ごすのはとても寂しいことに思えるかもしれません。

ですが一人で過ごす時間が充実すると、二人で過ごす時間がもっと楽しくなります。

 

久しぶりにデートをするときも、会話が盛り上がるはずです。

 

では一人の時間を充実させるには、どうすればいいのでしょうか。

例えば、次のようなことを始めてみるのがおすすめです。

 

 

一人の時間を充実させるには、新しい趣味を始めたり、今やっている趣味をさらに追及することをおすすめします。

また、おうちカフェやバスタイムの時間を増やして、自宅で過ごす時間を楽しんでみてください。

 

他にも友人とのお出かけを楽しんだり、家族とたくさん過ごしたりするのもおすすめです。

他にも仕事を頑張るとキャリアアップに繋がりますし、自由に使えるお金が増えれば人生の幸福度も高まるでしょう。

 

お金に余裕があればスポーツを始めたり、旅行に行ったり、いろんなことが楽しめるようになります。

オフの時間を一人でもしっかり楽しむと、相手のことばかり考えてしんどいということも減っていきますよ。

 

自分を思い切り甘やかす

 

恋愛でしんどいと思うのは、頑張りすぎてしまうのも大きな原因になります。

相手のために尽くし過ぎてしまう人や自分のことを犠牲にしてしまう人は、まずその状況を考え直した方がいいでしょう。

 

せっかく好きな人と付き合っているのです。

相手が自分を優先してくれないとイライラする前に、自分で自分を最大限に甘やかしてみてください。

 

恋愛中は気が進まないことはしなくてもOKです。

嫌なことはハッキリ断り、自分のしたいことを優先するだけでもしんどさは軽減しますよ。

 

もしかしたら、相手は突然の変化に驚くかもしれません。

 

相手や周りに迷惑をかけるワガママな行動は慎むべきです。

自分を甘やかすことは、悪いことでも何でもありません。

 

気持ちが限界を迎える前に、辛いことやしんどいことから少し離れてみることを考えてみましょう。

 

また、ネガティブな気分になったときは、自分で自分を甘やかすこともおすすめです。

ご機嫌を取るために、ちょっとしたご褒美を準備するのもいいですね。

 

奮発して美味しいスイーツを買ったり、オシャレをして豪華なランチにお出かけしたりするなど。

１日なにもしないでボーっと過ごすのも、贅沢な時間の使い方です。

 

楽しかったことは相手にも共有してみてください。

「今度一緒に食べよう」「時間があったら一緒にお出かけしよう」と誘うと刺激になり、マンネリ化も防げるかもしれません。

 

自分自身と向き合い、気持ちを整理する

 

好きだけどしんどいというジレンマを感じているときは、自分自身と向き合って気持ちを整理することも大切です。

 

本来は好きな人と付き合えるというのは、とても幸せなことですよね。

なのに何故しんどいと感じてしまうのか、ゆっくり理由を考えてみましょう。

 

たとえば恋愛で「もう疲れた」と感じてしまうのは、次のような理由が考えられます。

 

 

このように、疲れを感じてしまう原因や理由はたくさんあります。

自分がなぜしんどいと感じてしまうのかが分かると、それを改善する方法も見えてくるはずです。

 

２人で解決しなければいけない問題なので、話し合いの時間を作ってみてください。

 

もし自分の問題なのであれば、少し距離を置いてみるなどの対策が必要になります。

 

「こんなはずじゃなかったのに」と考えてしまうときは、その気持ちが爆発する前にスッキリさせていきましょう。

 

恋愛以外に夢中になれることを見つける

 

恋愛で「しんどい」と疲れを感じているときは、恋愛以外に夢中になれることを見つけるのもおすすめです。

恋愛に依存している状態から抜け出すと、肩の力がふっと抜けて楽になることもあります。

 

夢中になれるものは、趣味でも仕事でも何でもOKです！

 

相手から連絡が来なくてツラいという人も、何かに夢中になっていると時間はあっという間に過ぎていきます。

 

１日スマホを眺めて連絡を待っている時間は、とても長く感じますよね。

ですが楽しいことをして待っていると、まったく苦にならないものです。

 

うまくいくカップルはそれぞれ自分の時間が充実していて、相手を大好きで大切にしていても依存し合うことはありません。

 

「好きと依存は違う」ということをしっかり認識することも大切です。

恋愛以外の楽しみもきちんと用意しておくと、ツラい状況も少しずつ改善していきますよ。

 

相手に期待しすぎない

 

恋愛の疲れを解消するには依存しないことが大切ですが、そのためには相手に期待しすぎないようにしましょう。

 

そもそも恋愛で疲れてしまう主な原因は、自分の理想的な状況と現実が異なるためです。

連絡をしてくれない、喧嘩になる、束縛される、価値観が違うなどの悩みは、すべて相手に対する期待が大きいために生じます。

 

自分ではなく相手に責任を負わせているため、想い通りにならないと辛くなるのです。

 

期待していると、「こんなはずじゃなかったのに」「どうしてそんなことするの」と不満が募ってしまうのは無理もありません。

そのような状況にならないためには、相手に過剰な期待をしすぎず、適度なところで妥協することも必要です。

 

１つ大好きなところがあれば短所が１つあっても「ま、そういうところもあるよね」と捉えることができますよね。

それくらいおおらかな気持ちでいれば、相手に依存しなくなります。

 

どれだけ素敵な人でも、完璧な人間などいないのです。

相手に期待しすぎず、自分の思い通りになんてならないものだと考えないことで、心が軽くなりますよ。

 

相手の良い部分に着目する

 

恋愛では期待しすぎないことが大切ですが、相手の良い部分にはしっかり着目してみてください。

少しぐらい欠点があっても、とても素晴らしい部分があればすべて帳消しにできます。

 

１番最初に相手を好きになった理由などを思い返すと、良い部分はいくらでも出てくるでしょう。

嫌な部分にばかり注目していると、疲れてしまうのも当然です。

 

見過ごせるレベルの欠点ならそこは追及せず、良い部分にだけ注目してみると好きな気持ちも持続しやすくなります。

そして改めて相手に対して「ここが好き」「こういうところが魅力的」と言葉にして伝えてあげるのもいいですね。

 

優しいところが好きだと伝えると、相手はさらに優しくしてくれるかもしれません。

マメに連絡してくれるところが好きだと伝えると、もっとたくさん連絡してくれるようになるでしょう。

 

 

相手とホンネで話し合う時間を作る

 

恋愛で疲れてしまうのは、気持ちの擦れ違いも影響しています。

我慢していると「もう嫌だ」と限界を迎えてしまうので、相手とホンネで話し合う時間を作ることも考えてみましょう。

 

もしかすると相手は現状に満足しているのかもしれません。

あなたの気持ちに気付いていない可能性もあります。

 

我慢しているだけでは解決しない問題もありますので、相手に知っておいてほしいことは素直に伝えることが大切です。

 

お互いに好きで付き合ったことを思い出してください。

そんな相手ならケンカ腰ではなく真面目に話せば、きっと耳を傾けてくれます。

 

逆に、相手も不満に感じていて、自分が気付いていなかったことも出てくるかもしれません。

 

たとえ相手を信頼していても、「言わなくても分かるはず」「言葉なんていらないだろう」と思い込むのは危険です。

大切なことはきちんと言葉で伝えていきましょう。

 

好きだけど付き合うのがしんどい相手と別れるべきか、判断のポイント

 

好きだけど付き合うのがしんどい相手とは、別れるべきか悩みますよね。

ここまでは恋愛で疲れてしまったときの対処法をお話ししてきましたが、頑張ってもどうしようもないケースもあるのです。

 

ここでは、好きだけど付き合うのがしんどい相手と別れるべきか、判断のポイントをご紹介していきます。

ぜひ参考にしてみてください。

 

 

相手にありのままの自分を見せられるか

 

判断する基準の１つとして、相手にありのままの自分を見せられるかどうかは非常に重要なポイントになります。

相手のことが好きすぎて良い面だけを見せていると、我慢することも多くなるはずです。

 

幻滅されたくないと考えると、つい相手のワガママを何でも受け入れてしまいますよね。

となると自分は何も要求できない状況になり、不満がどんどん募ってしまいます。

 

最初は好きな人と付き合えるだけで嬉しくて、それだけで満足したのではないでしょうか。

しかし親しくなったからこそ、「もっと！」と欲がでてくるのは、誰もが同じなのです。

 

どんな人間関係も憧れの気持ちだけでは、本当の信頼関係は築けません。

 

長続きさせたいと思ったのなら、勇気を出してありのままの自分を見せていくことも必要になります。

 

最初から相性が良くなかった可能性もあります。

ですので落ち込む必要はなく、早く気持ちを切り替えて別の人を探した方がいいかもしれません。

 

結婚への価値観が合っているか

 

好きでもしんどい理由が結婚に関する価値観の違いだった場合は、別れることも検討した方がいいですね。

よく恋愛と結婚は違うと言われますよね。

 

実際、お互いに好きでも結婚には向かない人も確かに存在します。

付き合うだけなら刺激的で楽しくても、価値観が違う人とは長く付き合うのは不安もあるはずです。

 

自分は結婚願望が強くても、相手はまったくその気がない場合もあります。

 

もちろん逆のパターンもありますが、いずれにしてもただ価値観が合わなかっただけなのです。

 

たとえば早く結婚したい、子供がほしいなど自分の理想的な計画があるなら、自分と価値観の合う人を探した方が幸せかもしれません。

一時的な関係を楽しむだけなのか、それとも将来を踏まえて付き合っていきたいのか、よく考えて決断することが大切です。

 

しんどい理由は努力次第で改善可能か

 

恋愛で疲れてしまうことは決して珍しい話ではありませんが、しんどい理由が努力次第で改善できるかどうかも冷静に考えてみましょう。

もし話し合いや努力で解決できることなら、別れる必要はないかもしれません。

 

どちらか一方が我慢するのではなく、お互いに納得して努力するなら状況は必ず良くなります。

しかし、しんどい理由が努力だけではどうにもならない場合は、諦めることも必要です。

 

好きな気持ちだけでは、解決できないこともたくさんあります。

いい加減な気持ちだからという理由ではなく、人にはさまざまな事情があるからです。

 

最終的な決断をするためには相手とよく話し合ってみることが大切ですが、過ぎていく時間は元には戻せません。

 

お互いに歩み寄る意志があるか

 

好きだけど別れるのか、別れないのかという判断は、お互いに歩み寄る意志があるかどうかも大きく影響してきます。

 

話し合いの場を設けても、ただ自分の気持ちを言うだけならあまり意味がありません。

お互いにホンネで話し合った後は、問題解決のために歩み寄る意志が必要です。

 

また、２人で決めたことをきちんと実行しなければ、話し合った意味がありません。

 

また、お互いの状況や気持ちは、時間と共に変わります。

一度の話し合いで満足せず、少しでも気持ちのズレが出てきたと思ったら、何度でも話し合ってみてください。

 

相手に浮気癖やDV癖がないか

 

相手のことが好きでも、しんどい原因が相手の浮気癖やDV癖が関係している場合は、より慎重に考えなくてはいけません。

基本的に浮気やDVは治りにくいものです。

 

一度は反省しても何度でも繰り返す恐れがあります。

相手が本気で反省している場合は、しばらく様子を見るのもいいかもしれません。

 

ですが改善されない場合は、きっぱりと別れる決断をした方がいい場合もあるでしょう。

 

また、好きな気持ちが強いと、相手の本質が見えなくなってしまうこともあります。

 

一人で抱え込まないことが大切です。

心や体に傷やトラウマを負ってしまう前に、本当に相手が誠実な人なのか冷静に判断するようにしましょう。

 

まとめ

 

今回は、好きだけどしんどい相手と別れるべきか判断するポイントや対処法をご紹介してきました。

とてもデリケートで繊細な問題ですが、要点をまとめると次のようになります。

 

 

好きだけどしんどいと感じるときは、相手から少し離れて冷静に考えてみると気持ちが整理しやすくなります。

何度注意しても直らない浮気癖などがある場合は、早めの決断をした方がいいでしょう。

 

そうでない場合は、すぐに別れを決める必要はありません。

好きな気持ちがあるなら、決して後悔しない決断ができるよう慎重になりましょう。