「倦怠期が彼女だけの時の乗り越え方とは？辛い時の対処法や接し方のコツを知りたい！」
倦怠期が彼女だけの時の乗り越え方に悩む人もいるでしょう。
彼女だけが倦怠期になって困っている人は、このような疑問を持っているのではないでしょうか。
- 倦怠期が彼女だけの時の乗り越え方とは？
- 彼女だけ倦怠期の辛い時の対処法は？
- 彼女だけ倦怠期に入った時の接し方のコツ
そこで今回は彼女だけ倦怠期に入る理由や接し方をご紹介します。
さらに倦怠期の対処策を8つピックアップしてお伝えするので、どう乗り越えればいいのか悩んでいる男性はぜひ参考にしてください。
倦怠期が彼女だけの時の乗り越え方とは？辛い時の対処法8選
二人で会っていても彼女がつまらなさそうな態度を見せてくると落ち込みますよね。
ただ彼女だけが倦怠期を迎えたからといって必ず破局するわけではなく、正しく対処できれば元の関係に戻れる可能性は高いんです。
そこで、ここでは彼女だけが倦怠期を迎えた時の対処法を8つご紹介します。
自分にできることから実践していきながら、辛い時期を乗り越えていきましょう。
- 連絡やデート頻度を減らし距離をとる
- 共通の友人とグループ遊び機会増やす
- 一緒に新しい趣味を始め話題増やす
- 彼女の話を親身になって聞く
- 自分磨きなどで男としての魅力アップ
- 愛情を言葉で伝えることを意識する
- 何かしてもらったらありがとう言う
- 刺激的なデートプランを立てる
連絡やデートの頻度を減らし、少し距離をとる
彼女だけが倦怠期を迎えた時はまず連絡やデートの回数を減らして、少しだけ距離を置いてみるのがおすすめです。
彼女自身も、あなたに対する気持ちの変化に戸惑っているかもしれません。
心配になると何度も連絡したくなるし、「どうしたの？」と聞きたくなるでしょう。
しかし、彼女はひとりになって考える時間がほしいと思っている可能性が高いといえます。
そんな時に焦ったあなたが連絡やデートの回数を増やしてしまうと、彼女にはそれが負担になり気持ちまで離れてしまいかねません。
気持ちを落ち着かせてもらうためにも、彼女がひとりになれる時間を意識的に作ってあげましょう。
たとえば毎日連絡していたなら3〜4日に1回にする、デートは2回に1回分に減らすなど、少しだけ距離を置いてみてください。
二人に適度な距離ができれば、彼女はあなたの存在の大きさに気づいてくれるはずです。
ひとりになって考えることで、あらためて二人の愛情を再認識することも期待できますよ。
ただし連絡もデートも1ヶ月以上しないなど極端に減らしすぎると、彼女はあなたが冷めたと勘違いする可能性があります。
フェイドアウトを狙っているのかとも誤解されかねません。
連絡やデートは減らしても、繋がりはしっかり残しておくことも大切ですよ。
さらに「連絡したいときはいつでも連絡してね」という気持ちも伝えておくといいでしょう。
共通の友人を交え、グループで遊ぶ機会を増やす
彼女だけ倦怠期を迎えた時は共通の友人に協力をお願いして、グループで遊ぶ機会を増やす方法もあります。
いつも二人だけのデートだと、どうしても新鮮味が失われてしまいがちですよね。
付き合いがそれなりに長くなると、お互いに相手の行動パターンが読めてしまうので、新しい発見がなくつまらなく感じてしまいます。
デートもどちらかの家で映画を観て過ごす、ゲームをするなどのパターンが決まってしまうことも。
それで心穏やかに過ごせるならいいものの「たまには出かけたいのに」と不満をためているケースもあります。
口には出さなくても「またかあ」といった気持ちになってしまうのも無理はないでしょう。
そこで、複数の友人と接している時のいつもと違うあなたの姿を見せるのです。
彼女は見慣れたあなたとは違う姿が新鮮に映り、近すぎてわからなかった自分の良さに気づいてくれるでしょう。
あなたがアウトドア派なら、キャンプなどもおすすめです。
火おこしをしたり、率先してテントを立てたりなどいつもと違う姿をみて、新鮮な気持ちになることもあるはず。
また友人カップルと一緒にデートするのも効果的です。
友人カップルが仲良くしている様子を見て、彼女の恋愛感情が盛り上がり、倦怠期を抜け出すきっかけになるかもしれません。
デート先は多少会話がとまっても差し支えのない、テーマパークなどがおすすめです。
一緒に新しい趣味を始め、共通の話題を増やす
倦怠期を迎えた時は二人で楽しめる趣味を見つけ、共通の話題を増やすのもおすすめです。
ある程度相手のことがわかってくると、会話も減ってしまうことがあります。
一見すると何も言わなくても通じ合える関係のように思えますが、実はコミュニケーション不足は心の距離が離れるきっかけになりかねません。
そこでコミュニケーション不足の解消に、二人で新しい趣味を始めるのです。
たとえばインドア派なら一緒に対戦型のゲームをする、料理や映画を楽しむ、アウトドア派なら二人で軽いスポーツをするのも良いでしょう。
新しいことを始めたときは、誰もが心弾むもの。
二人に共通の話題ができれば自然に会話も増え、彼女に明るい笑顔が戻ってきますよ。
彼女の話を親身になって聞く機会を作る
彼女だけ倦怠期を迎えた時は、二人でゆっくり話せる時間を設け、彼女の話を優しく聞いてあげましょう。
あなたが気づかないだけで、彼女は何かしらの不満を抱えているかもしれません。
そこで「最近忙しそうだから連絡の回数をちょっと減らそうか」「疲れているみたいだけど何かあった？」などと聞いてみましょう。
彼女の気持ちに寄り添いながら聞くのがポイントです。
彼女がなかなか答えなくても、畳みかけたり問い詰めたりするような聞き方をしないように十分注意してくださいね。
彼女が心を開けば「この間○○くんから言われたことショックだった」などと話してくれるでしょう。
あるいは「休日はひとりになる時間がほしい」「ゆっくり寝ていたい」のように話してくれるかもしれません。
あなたが親身に話を聞いてあげることで、彼女も辛い気持ちを吐き出しやすくなります。
なかなか言えなかったことで辛い思いや不満が溜まって倦怠期を迎えることはよくあるもの。
相手が倦怠期を迎えた原因が見つかったら、二人で解決策を話し合ってみましょう。
ダイエットや自分磨きに励み、男としての魅力を上げる
彼女だけ倦怠期を迎えて悩んでいる時は、自分磨きに励んで男としての魅力度をアップさせましょう。
男らしくなったあなたを見て彼女が惚れ直してくれる可能性があります。
さらに自分磨きに励んだあなたの努力に尊敬の目を向けてくれるはずです。
具体的には筋トレに励んで男らしい体型作りに励む、栄養バランスが取れた食生活に変えて健康的にダイエットするなどが考えられます。
自分に似合う髪型や服装を研究して、イメージチェンジするのも良いですね。
また仕事に打ち込んで成果を出せるようになると自分に自信がつき、表情や雰囲気が変わり、仕事ができる男としての魅力もアップします。
さらに新しい趣味などを始めたり、資格取得を目指したりするのもおすすめです。
いずれにしても自分磨きは継続しないと効果が出ないので、1回やれば終わりというものでもありません。
続けていくためにも、力を入れすぎず自分自身も楽しむつもりで自分磨きに励むことも大切ですよ。
愛情を言葉にして伝えることを意識する
彼女だけ倦怠期になった時は「好き」や「愛してる」などの愛情表現をきちんと言葉にして伝えましょう。
最近、彼女に自分の気持ちを伝える機会がありましたか。
「好きだなんて照れくさくて言えない」「わざわざ言わなくてもわかっているだろう」などと考える男性は少なくありません。
でも女性からすると愛情を言葉にして伝えてほしいのです。
とくに付き合いが長くなると愛情表現をする男性が増えますが、彼女は「私のこと本当に好きなのかな」と不安になることがあります。
だからこそ、彼女に好きや愛してるなどの言葉にして伝えてあげましょう。
彼女は自分が愛されていることがわかれば安心しますし、倦怠期を抜け出すきっかけになるかもしれません。
「言わないと伝わらない」ということをいつも心に留めておくといいですね。
彼女に何かしてもらったら必ず「ありがとう」を言う
彼女だけ倦怠期を迎えた時は、相手に何かしてもらった時に必ず「ありがとう」を伝えているかどうか振り返ってみましょう。
彼女だからといって、親切にしてもらえるのは当たり前のことではありません。
相手が見返りを期待していなくても、あなたがしてもらって当たり前の態度を見せてしまうと不満が溜まるのは当然と言えます。
そのため、「ありがとう」は毎回必ず言葉にして伝えることを意識してください。
心の中で思っているだけでは、どんなに感謝しているとしても全く伝わりません。
彼女に何かしてもらったら「ありがとう、助かったよ」などと伝えるだけで、相手は嬉しくなり、あなたのそばにいたいと思うはずです。
刺激的なデートプランを立てる
彼女だけ倦怠期を迎えた時はいつもと違うデートプランを提案し、二人の間に新鮮さを取り戻しましょう。
彼女がデート中に退屈そうにしているならマンネリ化を感じているのかもしれません。
そこでいつもと違うデートを計画して誘えば彼女には良い刺激になり、恋愛感情が再燃して倦怠期を乗り越えられる可能性が高まります。
例えばいつも街中でデートすることが多い場合は、自然に触れるデートプランがおすすめです。
海に出かけて沈んでいく夕日を眺めたり、緑豊かなエリアに行って森林浴を楽しんだりすると、気分もリフレッシュするでしょう。
たまにはドライブデートで知らない土地に足を運んでみるのも刺激になるはずです。
二人で温泉旅行などに行くのもいいですね。
時々デートプランを変えるなど工夫すると、デートのマンネリ化も防げますよ。
彼女だけが倦怠期に突入してしまった場合の接し方のコツを解説！
とくに理由が見当たらないのに、彼女がイライラしていたりそっけない態度を取ってきたりする時は倦怠期を迎えた可能性があります。
そんな彼女にどう接すればいいのか悩みますよね。
実はあなたの接し方が関係を悪化させるケースもあります。
そこで倦怠期に入った彼女の接し方やNG行動を8つご紹介するので、倦怠期の過ごし方に悩んでいる人はチェックしておきましょう。
- 倦怠期を気にしすぎない・指摘しない
- 何か理由があるはずと原因を探さない
- 不安になって何度も連絡しない
- 解決を焦らない
- 「じゃあ別れる？」と尋ねない
- 腹いせに他の女性と遊ばない
- 自分の日常を楽しむことに注力する
- 共通の友人にどんどん協力を頼む
倦怠期であることを気にしすぎない・指摘しない
彼女がそっけない態度を見せた時に「それは倦怠期が原因？」など、相手の言動と倦怠期をすぐに結びつけるのはやめましょう。
彼女がそっけないのは単に疲れているだけなのかもしれません。
仕事やプライベートが忙しくて疲れ切っている時にあなたから倦怠期を指摘されると、自分を理解してくれない人と思われてしまいます。
彼女がいつもより無口なのも、仕事でミスして落ち込んでいるのかもしれません。
このまま今の仕事を続けるのか、自分は向いていないのではないか、などいろいろと考えてこんでいる可能性もあるでしょう。
好きなあなただからこそ自分の悩みを言えない、ということもありますよ。
彼女の態度に変化があったのは必ずしも倦怠期が原因とは限らないので、すぐに倦怠期だと決めつけて指摘するのはNGです。
彼女の気持ちや状況を思いやる気持ちも大切ですよ。
「何か理由があるはずだ」と原因を探しすぎない
彼女だけが倦怠期に入るのは何かしらの原因があるからですが、それを追及しすぎるのもNGです。
あなたからすると、その原因が知りたくなるのも自然な気持ちと言えます。
ただ倦怠期の理由が彼女自身もわからないケースも少なくありません。
そのため原因を彼女から無理やり聞き出そうとすると、相手は追い詰められたように感じてしまい、心を閉ざしてしまう可能性があります。
倦怠期の原因はその人によりさまざまです。
原因がひとつのこともあれば、複数の原因が絡み合っていたり何となく乗り気になれなかったりというぼんやりした理由のケースもあるでしょう。
倦怠期の理由を探しすぎると、結果的に彼女を追い詰めることになりかねません。
倦怠期の理由を見つけて解決してしまいたい気持ちはわかりますが、探しすぎると逆効果になることも覚えておきましょう。
不安になって何度も連絡しない
彼女だけが倦怠期に入った時は不安になるかもしれませんが、時間を空けずに何度も連絡するのはやめましょう。
大した用件もなく、何度も連絡する行為は自分の気持ちを押し付けているだけです。
そんなあなたに彼女はウンザリして、気持ちが冷めてしまうかもしれません。
彼女からの返信が遅かったり、連絡頻度が減ってきたりした場合は「ひとりの時間がほしい」と考えている可能性があります。
彼女と上手く関係を築くには、その気持ちを察してあげる気遣いも必要ですよ。
ただし極端に連絡を減らしすぎると、自然消滅する可能性もあるので、時々体調を気遣う内容の思いやりメッセージを送ってあげてください。
あなたの優しさに触れた彼女が倦怠期を抜けて連絡が来るようになりますよ。
解決を焦らない
彼女だけ倦怠期に入った時は「オレのことどう思ってる？」「もう好きじゃないってこと？」などと問い詰めるのはNGです。
あなたは曖昧な状態が続くのが嫌で、はっきりさせたいのかもしれません。
ただ倦怠期に入ると、自分の気持ちがわからなくなることがあります。
そんな時にあなたが相手の気持ちを何度も確かめようとすると、彼女は自分の気持ちが見えていないので答えようがないのです。
あなたがはっきりさせようとすればするほど、彼女を困らせることになります。
なので彼女に気持ちを問い詰めるような言動を控えて、相手を静かに見守ることを心がけましょう。
「じゃあ別れる？」と尋ねない
彼女のそっけない態度にイライラすることがあっても、すぐに「別れる？」などと尋ねるのはやめましょう。
別れを匂わせる行為は信頼関係が壊れるきっかけになるかもしれません。
そもそも彼女は二人の関係のマンネリ化など、さまざまなことが原因で倦怠期に入っただけで、別れることまで考えていない可能性があります。
彼女の気持ちがわからない状態で、あなたから別れを匂わせるのは危険な行為です。
彼女はあなたが別れたいのかもと勘違いし、売り言葉に買い言葉で「わかったよ」と答えてしまい、本当に別れることになるかもしれません。
そのため自分から別れを匂わせ、彼女の反応を見るような試し行為はNGです。
腹いせに他の女性と遊ばない
彼女との関係が上手くいっていないからといって、その腹いせに他の女性と遊びに行ったり浮気したりするのはNG行為です。
好きな人との仲がギクシャクしている時は、何をしていても面白くないでしょう。
ただその気持ちを紛らわすために他の女性と遊びに行っても、彼女の倦怠期が終わったり、二人の仲が改善したりするわけではありません。
それどころか本当に破局を迎えることになってしまいます。
あなたは他の女性と遊びに行ったり、浮気したりしたことがバレなければ大丈夫だと思っているかもしれません。
でも秘密が漏れる可能性は十分ありえるのです。
たとえ女友だちでも誤解を招く可能性があるので、控えるようにしましょう。
自分の日常を楽しむことに注力する
彼女だけ倦怠期に入った時は、自分の日常を充実させることに意識を集中させると、相手の言動が気にならなくなります。
日常を楽しんでいる人はキラキラ輝いてみえるものです。
そんなあなたの姿を見た彼女が惚れ直してくれるかもしれません。
具体的には趣味をとことん追求する、新しいことにチャレンジする、多くの人と接してさまざまな価値観や考え方を知るなどが考えられます。
ジョギングなど軽い運動をするなど、ストレスを定期的に発散するのもおすすめです。
男友だちと一緒にキャンプを楽しんだり、行ってみたかった場所をゆっくり旅行したりするなど、日常に楽しみをプラスしていきましょう。
あなたが日常を楽しんでいる間に、彼女とは自然に距離ができるようになります。
適度な距離ができることで、彼女を追い詰めることもなくなり、お互いに気持ちが楽になるはずです。
共通の友人にどんどん協力を頼む
彼女だけ倦怠期を迎えた時は二人だけで乗り越えようとするより、共通の友人が間に入ったほうが上手くいくことがあります。
もしも信頼できる共通の友人がいる場合は協力をお願いしてみましょう。
あなたに倦怠期の原因を言えなくても、信頼できる友人に「なんかあった？」と聞かれたら、素直な気持ちを言えることがあるかもしれません。
もしあなたに非がある場合は、自分の言動を見直すこともできますよね。
さらに二人だけのデートが気まずい時は共通の友人がいたほうが会話も弾みやすくなりますし、彼女と自然に話せる機会も増えるでしょう。
このように第三者の協力で、行き詰っていた二人の関係が進展する可能性があります。
そこで共通の友人に積極的に協力をお願いして、倦怠期を乗り越えるための解決策を見つけていきましょう。
そもそもなぜ彼女だけが倦怠期に突入することがあるの？よくある原因
倦怠期は二人で一緒に迎えるというイメージがありますが、実はどちらかが片方だけというケースも珍しくありません。
ではなぜ彼女だけ倦怠期を迎えるのでしょうか。
そこでここでは彼女だけ倦怠期に突入する時にありがちな原因を5つご紹介するので、今後の付き合い方を考えるための参考にしてください。
- 彼氏への小さな不満が溜まっている
- 彼氏といて自分の時間がとれない
- 女性として尊重してもらえない
- 友だちの彼氏と比較して落ち込んだ
- なかなか結婚できそうにないから
彼氏への小さな不満が溜まってしまったから
彼女に小さな不満が積み重なると、倦怠期に突入することがあります。
あなたには「そんなことで？」と思えることもあるかもしれませんが、彼女にはプチストレスになることもあるのです。
たとえば彼女と一緒にいても、スマホばかり見ていませんでしたか。
彼女が話していても「ふ〜ん」と適当に相づちを打っていたり、適当に聞き流したりする行為は女性をがっかりさせる原因になります。
男性が面倒くさがり屋で、デートプランを彼女に丸投げするケースも少なくありません。
彼女はあなたの言動の一つひとつがどうしても気になってしまい、会ったり連絡を取り合ったりすることが億劫になっている可能性もあります。
彼氏といることが多すぎて自分の時間がとれないから
彼女だけが倦怠期になるのは「ひとりの時間がほしかった」というのも理由のひとつです。
毎日連絡し合い、休日はいつも一緒にいるのは当たり前のような関係は距離が近すぎて彼女がひとりを楽しむ時間が減ってしまいます。
彼女もたまにはゆっくり休みたい時もあるでしょう。
女友だちと遊びに行ったり趣味を楽しんだりしたい時もあるかもしれせん。
お肌のお手入れをじっくりやりたい、誰にも邪魔されず買い物をしたいという思いがあるかもしれません。
一緒に買い物をすればいいのに、と思ってもコスメ用品などはひとりでじっくり選びたい女性もいます。
彼女はこれまであなたを最優先してきたものの、自分の時間が取れないことに不満が溜まり、倦怠期に突入した可能性があるでしょう。
この場合は彼女がひとりの時間を持てるように、適度に距離を置くことが大切です。
休日は別々に過ごす日を意識的に作り、彼女がひとりになれる時間ができれば、倦怠期から抜け出せるかもしれません。
あなた自身もひとりの休日を満喫すると、リフレッシュできるはずですよ。
女性として尊重してもらえないと感じることが増えたから
女性は彼氏からひとりの女性として大切にしてもらえないことが増えると、倦怠期に突入することもあります。
付き合いが長くなると、女として扱ってもらえないと感じる女性は多いんです。
たとえばデートの帰りに送らない、食事をしてもきっちり割り勘にするなどのようなことが増えると女性として大切にされていないと感じます。
同棲中のカップルの場合は、彼女を母親のように扱う男性も少なくありません。
食事も掃除も洗濯もすべて彼女任せ、それでいて出来上がりにケチをつけるようなことは特にNGです。
気を使わない関係だからと思いがちですが、徐々に冷めていく原因になります。
いつも身近にいる彼女のことが友だちや家族のように思えるのかもしれませんが、相手は好きという気持ちで繋がったひとりの女性です。
好きな気持ちがなくなると、簡単に関係が切れてしまう可能性もあります。
彼女を失いたくないのであれば、ひとりの女性として大切にしてあげましょう。
友だちの彼氏と比較して落ち込んでしまったから
彼女があなたより友だちの彼氏のほうが魅力的に見えた時に激しく落ち込んでしまい、倦怠期に入ることがあります。
二人の関係がマンネリ化すると、お互いに慣れが出てしまいがちです。
あなたにも長所があるはずですが、マンネリ化が進むとあまり魅力を感じなくなります。
素敵な魅力があるのに、いつも一緒にいて当たり前に思ってしまうのも原因でしょう。
そういった場合、あなたにない魅力を持っている友だちの彼氏が新鮮に映ることから、あなたの価値が下がったように思えるのです。
また、慣れがあると気が緩んでしまいますよね。
なので彼女の前でだらしない姿を見せたり、約束の時間を守らなくなったりするなど、幻滅させるような言動を取ることがあるかもしれません。
幻滅するたびに友だちの彼に比べて自分は大切にされていない、と思ってしまうのです。
もし心当たりある場合は、自分の日頃の言動を見直していきましょう。
なかなか結婚できそうにないから
彼女があなたと付き合ってもなかなか結婚できそうにないと感じた時は、このまま一緒にいるべきか悩んでしまい倦怠期に入ることがあります。
結婚観の違いはカップルにとって重要な問題です。
結婚願望が強い女性や出産を考えている女性にとって、相手に結婚の意思があるかどうかは見切りをつける条件のひとつと言えます。
とくに出産には年齢的なタイムリミットがありますよね。
ある意味結婚する気のない男性とダラダラと付き合うことで、結婚や出産のチャンスを逃すリスクもあるわけです。
彼女自身に「結婚願望がない」という場合以外は、あなたとの将来を真剣に考えているでしょう。
それなのに、彼女が結婚の話を持ち出すたびごまかすような態度をとっていると、「このままでいいのか」と疑問を持つはず。
そろそろはっきりしてほしいとも思っているでしょう。
そのためあなたがまだ独身生活を楽しみたいと考えている、そもそも結婚願望が薄いと気づいたことから彼女はどうすべきか迷っているのです。
あなたに彼女と結婚する意思がまったくない場合は、できるだけ早く伝えてあげましょう。
別れるのが嫌だからと言って、結婚を匂わせながらズルズル関係を続けるのは彼女を傷付けることになるのでNGですよ。
まとめ
今回は倦怠期が彼女だけの時の乗り越え方や辛い時の対処法、接し方のコツをご紹介しました。
以下が記事のまとめです。
- 彼女だけ倦怠期はまず距離をとる
- 愛情や感謝を言葉で伝える
- 倦怠期になっても指摘しない
- 解決を焦らないことが大事
- 倦怠期の原因は彼への不満など
倦怠期はカップルの年齢に関係なく訪れる可能性があり、彼女だけ、彼氏だけ突入するケースも珍しくありません。
もし彼女だけ倦怠期を迎えた場合は、相手の気持ちに寄り添うことを優先しましょう。
彼女の態度にイライラすることがあるかもしれませんが、相手も自分の気持ちがわからなくなり悩んでいる可能性が高いんです。
そのため彼女を静かに見守り、相手が話す時は真摯に耳を傾けてあげてください。
彼女に対する接し方や対処方法に迷ったら、本記事を参考にして前向きに倦怠期を乗り越えていきましょう。