モラハラ彼氏に効く言葉とは？モラハラ男の弱点や対処法を徹底解説！

「モラハラ彼氏に効く言葉ってある？モラハラ男の弱点や対処法が知りたい！」

あなたの嫌がることを高圧的にあれこれ言ってくるのが、モラハラ彼氏です。

「なんでそんなこともできないんだ」「その服似合わないからこっちの服を着なよ」などの暴言や押し付けが多くて困っていませんか。

時にはあなたを無視することもあるかもしれません。

体に暴力をふるうことはなくても、事あるごとに嫌味を言われると落ち込みます。

そんな彼氏にどう接すればいいのか悩むと、このようなことを考えるのではないでしょうか。

モラハラ彼氏に効く言葉ってある？
モラハラ男の弱点や対処法が知りたい！
モラハラ気質の男性の特徴は？

そこで今回は、モラハラ彼氏に効く言葉や、モラハラ男の弱点や対処法をご紹介していきます。

さらに、モラハラ男の特徴や心理もお伝えするので、モラハラ彼氏と上手に付き合うためにも参考にしてみてください。

モラハラ彼氏に効く言葉とは？モラハラ彼氏に効果的なフレーズ10選

モラハラ彼氏に効く言葉とは、どのようなものがあるのでしょうか。

モラハラ彼氏は暴言を吐いてくることがありますが、その時にあなたが強く言い返すと、相手は逆上して強く反発してくる可能性が高いです。

ではどんな言葉をかけると、彼氏はモラハラ発言をやめるのでしょうか。

彼氏の暴言を吐かれても黙っていると相手はつけあがるだけなので、モラハラ発言に効く言葉をかけることがおすすめです。

そこでここでは彼氏の気持ちに寄り添いながら、モラハラ彼氏に効く言葉10選をお伝えしていきいます。

モラハラ彼氏に悩んでいる人は、ぜひチェックしてみてください。

モラハラ彼氏に効く言葉

「〇〇はすごいね」
「いつもありがとう」
「〇〇の彼女で良かった」
「あなたはそう思うんだね、それも素敵」
「〇〇、大好きだよ」
「嫌なことでもあった？」
「〇〇のそういうところ好き」
「〇〇にしかお願いできない」
「その言葉は傷つく（深刻に）」
「〇〇と一緒にいるのが辛い」

「さすが〇〇くんだね」「〇〇くんはすごいね」

モラハラ彼氏はプライドが高く承認欲求が強いので、「さすが○○くん！」「○○くん、すごい」などの誉め言葉をかけると効果的です。

褒める時は相手の名前を付け加えましょう。

承認欲求が強い人は自分は他人とは違う、周囲から特別な存在だと思われたい、自分の頑張りをわかってほしいという願望を持っています。

なので「さすが、すごい」などの褒め言葉に弱いです。

「○○くん」と彼氏の名前を付け加えれば、相手は自尊心が満たされて気分が良くなります。

それによってモラハラが減る効果が期待できるでしょう。

彼の誰からも認められないという不安を解消させてあげるのがポイントですよ。

「いつもありがとう」「〇〇くんをたよりにしてるよ」

モラハラ彼氏に何かしてもらったら、当たり前だと思わずに「いつもありがとう」の言葉をかけることも大切です。

あなたは彼にフォローしてもらった時「ありがとう」を伝えていますか？

彼があなたのために時間や労力を使ったなら、些細なことでもありがとうと伝えましょう。

それによって彼は自分の努力が認められたと感じるはずです。

「いつも」をプラスすると、感謝の気持ちを強く印象付けることができます。

また、「○○くんをたよりにしているよ」「○○くんのおかげで助かる」も、モラハラ彼氏の承認欲求を満たすのに効果的です。

彼は自分の能力をわかってもらえたことに満足して、モラハラ行為が収まるでしょう。

「〇〇くんの彼女で良かったな」

彼氏とデートをしていて楽しいと思ったり、一緒にいて幸福感を抱いたりした時は「○○くんの彼女で良かった」と伝えるのも効果的です。

自分を認められたと感じて、モラハラを抑えられるでしょう。

彼氏はモラハラをするものの、一緒にいて良かったと思える瞬間があるはずです。

たとえばあなたが落ち込んでいる時は話を聞いてくれたり、デートプランを考えてくれたりするなど、何か良いところがあるはずです。

そんな時は素直に「○○くんの彼女で良かった」と笑顔で伝えてみてください。

彼氏は好きな彼女に自分を認めてもらえたことや、あなたに喜んでもらえたことが嬉しくて不満が解消されるのです。

「〇〇くんはそう思うんだね」「それも素敵だね」

モラハラ彼氏があなたに自分の意見や考えを伝えてきたら、「なるほど、それもいいね」などと一旦受け入れてあげましょう。

意見や考え方は人それぞれなので、あなたと違うこともありますよね。

ただし彼氏に「それは違うんじゃない？」と否定するのはNGです。

彼氏は自分の考えを否定されたことように感じてプライドが傷付き、「何が違うんだ」と怒りをあなたにぶつけてくるかもしれません。

そこで、まずは「○○くんはそう思うんだね」と肯定しましょう。

彼の意見や考えを肯定すれば、相手は自分を認めてもらえたことに満足します。

その後なら、あなたの意見を聞く心の余裕を持つこともできるのです。

あなたも自分の考えを頭から否定されると嫌ですよね。

その気持ちに寄り添えば、彼氏の意見を受け入れることができるはずです。

「〇〇くん、大好きだよ」

彼氏のモラハラを抑えるには「私は○○くんのこと大好きだよ」と伝えるのも効果が期待できます。

さらに「○○くんのことが大切」と付け加えるとより効果的です。

彼氏はあなたに愛されているのか不安になり、「他のヤツとしゃべるな」「この間どこに行ってたの？」などと束縛してくることがあります。

そこで、彼氏を好きな気持ちをストレートに伝えてみてください。

「○○くん」と呼びかけることで、彼氏は自分があなたから愛されていることに安心するでしょう。

そしてあなたの大切な存在であることを知り、彼の心が満たされるのです。

彼のモラハラには強い言葉で言い返すより、愛を感じる言葉のほうが効きますよ。

「どうしたの？〇〇くん、嫌なことでもあった？」

彼氏がモラハラ発言をしたら、心配そうな顔で「○○くん何かあったの？」「嫌なことがあったなら聞くよ」などと声をかけてみましょう。

声をかけてもらえたことで、彼氏は気持ちが落ち着くかもしれません。

もともと彼氏が他人に言い返せない性格だったり、怒りの沸点が低いタイプだったりするとストレスも溜まりがちです。

そのストレスをモラハラで発散させている可能性があります。

そこであなたが声をかけてあげれば、自分を心配してくれる女性がいることに安心し、嫌なことを話してくれるかもしれません。

ストレスが発散されると、モラハラで解消しようとしなくなるでしょう。

「〇〇くんのそういうところも好き！」

モラハラ彼氏はプライドが高く、他人の評価を気にする一面があります。

そのようなタイプはどこが好きか具体的に伝えると自己肯定感が高まり、自分に自信が持てるのです。

彼氏にとってあなたは特別な存在ですよね。

そのあなたが他の男性を褒めたりすると嫉妬してしまい、他の男のほうがいいのかなどと疑心暗鬼になることがあるかもしれません。

その嫉妬や不安がモラハラになって表れている可能性があります。

そこで「○○くんのそういうところっていいよね。大好き」と伝えてあげましょう。

彼氏はあなたが自分を見ていてくれたことや、きちんと評価してくれたことに満足するはずです。

気持ちが満たされれば、モラハラ発言を抑える効果が期待できます。

「〇〇くんにしかお願いできないことなんだけど」

モラハラ彼氏には相手が得意なジャンルの用件をわざと作って、「○○くんにお願いがあるんだけど」と伝えてみましょう。

「頼れるのはあなたしかいない」という雰囲気を出すのがポイントです。

プライドが高い人は、人からものを頼まれると自尊心をくすぐられます。

そのためよほど面倒なことでない限り、快く引き受けてくれるはずです。

さらにお願いを聞いてもらえたら「ありがとう」も忘れずに伝えてくださいね。

そうすることで彼氏は自分に自信を持って承認欲求も満たされるため、モラハラを減らすことに繋がります。

ただし用事を頼む時は「これ、やっといて」という上から目線の態度はNGです。

彼氏のプライドを傷付けるだけでなくモラハラに繋がりかねないので、あくまでもお願いする姿勢で頼みましょう。

「……その言葉は傷つくな（深刻な表情で）」

彼氏がモラハラしてきた時は「その言葉は傷つくよ」「そんなことされると本当に悲しいよ」と自分の気持ちを伝えましょう。

いつもは見せない深刻な表情をすると、より効果的です。

あなたにとって彼氏の言動がモラハラだと感じても、相手は自分がモラハラしているとは気づいていないことがあります。

そのため、罪悪感すら抱いていないことも少なくありません。

そこで、彼氏の言動があなたを傷付け、悲しませたことを相手に自覚させるためにも、自分の気持ちをきちんと伝えることが大切です。

彼氏があなたを悲しませたことに気づけば、モラハラを抑えられるでしょう。

「〇〇くんと一緒にいるのが辛くなってきちゃった」

彼氏のモラハラが収まらない時は、「もう○○くんと一緒にいるのが辛くなってきた」というフレーズも効果的です。

この言葉で彼は「あなたが離れていくかも」という危機感を持つでしょう。

もともとモラハラ気質がある人は、自分に反抗しない相手を彼女に選ぶ傾向があります。

そのため、彼は「あなたは自分から離れていかない」と思い込んでいる可能性もあるのです。

だからこそ、自分のストレスや不満、苛立ちをあなたにぶつけてしまいます。

もちろん、あなたがその不満のはけ口になる必要はどこにもありません。

本当に苦しくなったら、「あなたと一緒にいるのが辛い」と自分の気持ちを伝えましょう。

彼氏はあなたの言葉に驚き、離れて行くことに強い恐れを抱くかもしれません。

そしてモラハラの改善に努めるはずです。

それでもモラハラが続くようなら、別れも視野に入れたほうが良いでしょう。

モラハラ男の弱点は？モラハラ気質の男性の特徴

モラハラ男の弱点など何かあるのでしょうか。

大好きな彼氏からモラハラされるのは悲しいことですが、そもそも相手はなぜ暴言を吐いたり高圧的な態度を取ったりしてくるのでしょうか。

実はモラハラをする男には、ある共通した特徴があります。

その特徴をつかむことで、彼にどの言葉を使えばモラハラに効くのか選びやすくなり、関係を見直すこともできるでしょう。

そこでここでは、モラハラ男の弱点などモラハラ気質の男性の特徴をお伝えしていきます。

モラハラ男に一人で悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。

モラハラ気質の男性の特徴

自己肯定感が低い
世間体に弱く他人の気持ちに敏感
ストレスに弱い
プライドが高すぎる
承認欲求が強く愛情に飢えている

自己肯定感が低い

モラハラ男は強気な態度を取ることが多いですが、実際は自分に自信がなく、自己肯定感が低いのが特徴と言えます。

彼は相手を下げることで、自分が優位に立ったつもりになるのでしょう。

自分が優位に立つには自分より弱そうな相手が必要です。

そこでいちいち口答えしなさそうな相手を選び、強気な態度を取ることで、自分の劣等感や不安を解消しようとします。

そして、自分より下の人間がいることに安心して満足しているのです。

自分に自信がなく「彼女がいなくなったらどうしよう」という不安を強く抱えているので、束縛する傾向があります。

世間体に弱く、他人の気持ちに敏感

モラハラ男は周囲の人にどう思われているのか、世間体や評価を気にする傾向があり、いわゆる外面がいいタイプと言えます。

このようなタイプは自信がなく、小心者が多いのが特徴です。

彼女には強気な態度ですが、自分を良く見せたくて他人の前では誰にでも人当たりがよく、控えめな態度を取ることがあります。

自分がモラハラ男だとバレないように振る舞うため、周囲には気づかれていません。

ただし、あまりにも他人の目を気にしすぎて、偽った自分を見せなければならないというストレスがたまるのかもしれません。

そこで、そのストレスを身近にいる彼女にぶつけるのです。

ストレスに弱い

モラハラ男の中には真面目でマイナス思考の人が多く、物事が思い通りに進まないとすぐにイライラするなどストレスに弱いのが特徴です。

なのでちょっとした出来事にも強いストレスを感じてしまいます。

彼女のささいな言動も気になって、全てをマイナス方向にとらえることも。

そうなると彼女に向かって、「○○すべき」「絶対」などと決めつけてきたりすることもあるのです。

彼氏が自分のストレスを他のことで発散できれば問題はありません。

たとえばスポーツを楽しむ、夢中になれるような趣味があれば発散できるかもしれません

でもそれがない場合は、どんどんストレスが溜まってしまいます。

そこで自分の一番身近にいる彼女でストレスを発散するのです。

彼氏は自分本位になっているので、彼女が悲しい思いをするよりも、自分のストレスを発散することを優先しているのかもしれません。

プライドが高すぎる

モラハラ男は自分の能力を過信しているので無駄にプライドが高く、勝ち負けにこだわることが多いです。

そして自分の間違いを絶対に認めようとしません。

間違いを認めると自分が負けたような気持になるので、なぜか「お前のせいだ」と彼女に責任を押し付けることもあります。

自分のことを否定されると激怒するのも、プライドが高い人の特徴です。

一度怒らせるとなかなか相手を許そうとしません。

彼女に「お前はダメなヤツ」などと否定するのに、自分のことになるとプライドが傷付いたと大騒ぎします。

たとえ相手が謝っても根に持って許すことはないでしょう。

また、プライドが高い人は細かいところを気にすることから、彼女の言動が気に入らなければ、自分の思い通りになるまで修正させようとします。

彼は「これは彼女のためだから」と良かれと思って修正させていると思い込んでいることが多いです。

この場合、まさか自分が彼女を傷付けているとは思っていないため、気づかせるまで時間が掛かるかもしれません。

承認欲求が強い・愛情に飢えている

モラハラ男は他人に認められたい、愛されたい願望があり、承認欲求がとても強いのが特徴です。

これは裏を返せば、自信のなさの表れと言えるでしょう。

モラハラ男は自分の能力や才能、魅力をもっと認めてほしいと思っているので、自分の自慢話をすることが少なくありません。

その際に「すごい！」などと褒めないと不機嫌になることがあります。

また、愛されたい願望が強い人も多いです。

とくに子どもの頃に親から愛情を注いでもらえない、過去の恋愛でひどい裏切り方をされた人は愛情に飢えていることがあります。

なので彼女を失いたくないという不安から執着してしまいがちです。

本当は臆病で、一人になるのが怖くてたまらないのかもしれません。

ただ、モラハラをするような人は、自分の弱さを認めることができないのです。

そのため、彼女を自分の思い通りに動かそうとします。

彼女のスケジュールをしつこく聞いたり、一緒にいない時の行動をくわしく報告させたりするなどのモラハラ行為が加速するのです。

モラハラ男への対処法を徹底解説！効果的な接し方は？

モラハラ男への対処法には、どのようなものがあるのでしょうか。

これまでモラハラ彼氏の特徴を説明しましたが、当てはまるところはあったでしょうか。

もし彼氏がモラハラ男だと気づいても、どう対処すればいいのか悩みますよね。

相手のモラハラに敏感に反応してあなたまでヒートアップしてしまうと、自分自身を傷付けてしまうので注意が必要です。

そこでここでは、モラハラ男の接し方や対処法をご紹介していきます。

彼の性格を踏まえたうえで、相手に効果がありそうな方法から実践してみてください。

モラハラ男の接し方や対処法

彼の言動を否定せず流す
彼の言葉をよく聞き、共感する
彼への愛情を言葉にして伝える
冷静に毅然とした態度で伝える
第三者のサポートを受ける

彼の言動を否定せず流す・受け入れる

モラハラ彼氏は自分のことを否定されると悪化するので、相手の言っていることは聞き流すか一度受け入れてみてください。

あなたのほうが大人になり、まずは受け入れる努力をするのです。

モラハラ彼氏があなたのことをいろいろ言ってきても、内心では「はいはい。また始まった」ぐらいに考えましょう。

この時は決して真に受けてはいけません。

相手のペースに乗せられて反論すると、火に油を注ぐことになります。

そこであなたが彼氏のことを一度は受け入れることで、相手の承認欲求を満たせるように誘導すれば、モラハラを抑えられるでしょう。

そもそもあなたの前では強気でも、本当は弱気で自信がない彼氏です。

「すごい」と声をかけながらモチベーションを保てるように導いてあげましょう。

彼氏が主導権を握っているようで、実はあなたの手のひらで転がすようなつもりで付き合っていくと、上手くいきやすくなりますよ。

彼の言葉をよく聞き、共感する

モラハラ彼氏の話に真剣に耳を傾け、「そうなんだ。大変だったね」などと共感してあげると、相手の承認欲求が満たされます。

モラハラ彼氏はプライドが高く承認欲求が強い人が多いです。

自分が話している時に興味がなさそうな態度を見せられると、自分を否定されたように感じて、すぐにモラハラしてくることがあります。

そこで彼氏が話し出したら、「うんうん」と相づちを打ってみましょう。

さらに、「それでどうなったの？」と話を促したり、「○○くんの判断は正しかったんだね」などと共感したりしてみてください。

彼は自分を肯定してもらえたことに安心するでしょう。

これが何度も続けば、あなたに対して自分を認めてくれる人として信頼を置けるようになり、モラハラも収まってくるはずです。

彼への愛情を言葉にして伝える

モラハラ彼氏には自分から「愛してる」「大好き」「ずっと一緒にいようね」などと言葉で伝えて、安心させてあげましょう。

心で思っているだけでなく、言葉にするのがポイントです。

彼氏は自分が愛されているかどうか不安になり、モラハラするケースがあるので、まずはあなたから好意をわかりやすく伝えてみてください。

相手がリラックスしている時に言うとさらに効果的です。

心に余裕がある時のほうが、あなたからの愛情表現を素直に受け取りやすくなります。

相手もオレも好きだよなど、愛情のある言葉を返してくれるかもしれません。

あなたから愛されていることがわかれば、彼氏は安心するはずです。

タイミングを見計らって好きな気持ちを言葉にして、繰り返し伝えてあげてください。

嫌なことは冷静に、でも毅然とした態度で伝える

モラハラ彼氏に寄り添う気持ちも大切ですが、どうしても嫌なことは毅然とした態度できっぱりと伝えるようにしましょう。

モラハラ彼氏は、自分が相手を傷付けていることに気づいていないことがあります。

そこで自分がモラハラ男であることを自覚させるのです。

ただし、あなたが感情的になっている時に嫌なことを伝えても、彼氏は興奮しているから言っただけで、本心とは受け取らない可能性があります。

なので伝える時は冷静になり、「それは嫌」とはっきり伝えましょう。

彼氏があなたの態度で自分のモラハラに気づき、すぐに改めてくれるのが理想です。

ですが、それでもモラハラしてくる可能性も少なくありません。

その場合は繰り返して嫌なことは嫌ときっぱり言いましょう。

また、あなたに非がない時は無理に謝る必要はありません。

その場を丸く収めるために「ごめんね」と謝る女性もいますが、あなたの自尊心が傷付きますし、彼を付け上がらせるだけなので要注意です。

第三者のサポートを受けるのも効果的

彼氏のモラハラが収まらない時は、頑張って一人で解決しようとしないでください。

第三者に相談してサポートを受けてみる方法もあります。

我慢しているとあなたの心身にも良い影響は与えません。

現在は、各都道府県にモラハラを受け付ける公的な相談窓口や女性センターなどが設置されているので、できるだけ早めに相談してみましょう。

専門家のサポートでモラハラの解決方法が見つかることがあります。

モラハラ彼氏は自分があなたを傷付けたことを自覚しやすくなり、二人の今後について冷静に話し合えるようになるでしょう。

また、相談相手は必ず自分や彼氏に友人などは避けることも大切です。

モラハラ彼氏は外面がいいので、彼を知っている人にはなかなか信じてもらえないかもしれません。

もしかしたら「あなたも悪いんじゃないの」などと責められて、辛い思いをする場合もあります。

間違ったアドバイスでモラハラがひどくなることも。

なのでモラハラについて知識があり、第三者の立場でサポートしてくれる機関に相談するのがおすすめです。

ひどいモラハラを受けている時は冷静な判断ができないのだと、自分の現状を認めましょう。

第三者に相談するのも気力が必要になるかもしれませんが、自分の幸せを最優先に考えてください。

まとめ

今回はモラハラ彼氏に効く言葉や、モラハラ男の特徴や対処方法についてご紹介しました。

モラハラ彼氏に効く言葉には、主にこのようなものがあります。